OFERTA

Psychoterapia CBT i wsparcie psychologiczne dla młodzieży i dorosłych

Indywidualna terapia CBT

Poradnictwo psychologiczne

sesja 50 min. - 170 zł

Jak wygląda terapia CBT?

• to bezpieczna przestrzeń do rozmowy o tym, co jest dla Ciebie trudne

• pomaga lepiej zrozumieć swoje myśli, emocje i reakcje

• daje praktyczne narzędzia, które wspierają Cię w codziennych sytuacjach

• odbywa się w Twoim tempie, z uważnością na Twoje potrzeby

Dla kogo?

Zapraszam osoby, które:

• doświadczają lęku, przewlekłego napięcia, obniżonego nastroju lub trudnych emocji

• zmagają się z niską samooceną, perfekcjonizmem lub nadmiernym krytycyzmem wobec siebie

• mają trudności w relacjach, bliskości, komunikacji lub stawianiu granic

• czują presję związaną ze studiami, pracą lub oczekiwaniami otoczenia

• przeżywają kryzys życiowy, zmianę, stratę lub poczucie zagubienia

• chcą lepiej zrozumieć siebie i nauczyć się bardziej wspierających sposobów myślenia i działania

Jak wygląda poradnictwo?

• to bezpieczna przestrzeń do rozmowy o tym, co jest dla Ciebie aktualnie trudne

• spotkania mają charakter konsultacyjny i zwykle są krótkoterminowe

• wspólnie przyglądamy się Twoim potrzebom i szukamy możliwych dróg wyjścia, w Twoim tempie

• liczbę spotkań ustalamy indywidualnie, z możliwością przejścia do terapii, jeśli okaże się to pomocne

Dla kogo?

Poradnictwo psychologiczne jest odpowiednie dla osób, które:

• przeżywają trudną sytuację życiową, zmianę lub kryzys

• doświadczają stresu, napięcia lub przeciążenia emocjonalnego

• mają trudności w podejmowaniu decyzji lub stoją przed ważnym wyborem

• zmagają się z problemami w relacjach, komunikacji lub stawianiu granic

• chcą lepiej zrozumieć swoje emocje i reakcje

• potrzebują wsparcia i konsultacji, ale nie są gotowi na długoterminową terapię

sesja 50 min.- 170 zł

Najczęściej zadawane

Czym jest terapia CBT?

CBT to terapia skoncentrowana na zmianie myślenia i zachowań.

Jak długo trwa terapia?

Czas terapii zależy od indywidualnych potrzeb, zwykle trwa kilka miesięcy.

Sesje odbywają się w przyjaznej i bezpiecznej atmosferze.

Czy terapia jest poufna?

Jak umówić się na wizytę?

Wystarczy zadzwonić lub napisać, aby ustalić dogodny termin.